RestFullness - Atelier introductiv în cele 7 tipuri de odihnă

Tu cum te odihnești? 

Și până una-alta, ce înseamnă odihna pentru tine?

E ceva din care parcă nu avem suficient niciodată? Sau ceva ce prea des e împins la marginea priorităților?

Odihna e o nevoie vitală, nu e doar o baterie de încărcat în noi, ci mai mult o reconectare la ceea ce ne oferă răgaz să încetinim, să procesăm, să deslușim, să ne regenerăm și să ne îngrijim, pentru a face față cu mai multă putere interioară la tot ce ne solicită viața.

Atelierul RestFullness este acest loc de răgaz, în care vom explora și experimenta în mod practic Odihna cu cele 7 fațete ale ei, descrise prima dată de Dr. Saundra Dalton-Smith. Ea a desfăcut odihna astfel: odihnă fizică (activă și pasivă), senzorială, mentală, creativă, emoțională, spirituală și socială.

Acest prim atelier va fi unul introductiv, în care poți face cunoștiință cu tipurile de odihnă și poți explora cum ar arăta în viața ta.

Acest atelier este pentru tine dacă:

• Simți că ai mintea supra-aglomerată, simțurile suprastimulate, creativitatea epuizată și energia întinsă la limită;

• Ești curioasă/curios legat de odihnă dincolo de somn;

• Cauți practici care să contribuie la bunăstarea ta;

• Cauți să înțelegi cum îți poți susține mai bine energia creativă și vitalitatea zilnică.

• Vrei o experiență tihnită unde îți poți alege ritmul și nu ai presiunea vreunui rezultat final.

• Vrei să explorezi odihna în moduri creative, cu intenție, într-un grup.

Ce va conține atelierul:

• explorări individuale și de grup pe fiecare tip de odihnă prin journalling, discuții, mișcare liberă sau ghidată, reflectare.

• invitații și ghidare în găsirea de practici personale sustenabile pentru odihnă

• activități de sprijin în grup în procesul de explorare.

  
  

Ce oferă acest atelier:

• Spațiu și timp dedicat pentru încetinire și atenție pe propria experiență;

• Reducerea anxietății, a copleșirii și epuizării emoționale;

• Reconectare la inspirație, claritate și energie creativă.

• Descoperirea și experimentarea practicilor de odihnă cele mai potrivite pentru viața unică a fiecăruia;

• Cunoașterea impactului odihnei pe sănătatea și bunăstarea fizică, mentală, emoțională și spirituală.

• Spațiu sigur și susținător co-creat în grup.

Când și Unde?

Vineri 12 Decembrie de la ora 18:30 la 21:00

La Education Studio, str. Tipografiei nr. 1 (intrarea peste drum de cafeneau Meron și magazinul Central, lângă magazinul de bijuterii, poarta maro-închis cu interfon), interfon 030, etaj 1, în capăt.

Facilitatori:

Angela Szavui

O dată ce a descoperit Education Studio n-a mai fost cale de întoarcere, pentru că nu poate nicicum să nu vrea să facă improv, să creeze poezii magnetice, și să vadă oamenii entuziasmați la atelierele pe care le născocește cu echipa de la Studio. În ultima vreme caută să creeze spații care să susțină legături între oameni, cum ar fi creația sau povestitul împreună, și caută să aducă experiențe care să fie resurse pentru bunăstarea oamenilor.

Este formator calificat, a obținut calificarea de Lucrător de tineret și a participat la mai multe programe Erasmus+ care au ajutat-o să-și dezvolte abilitățile de facilitare a diverselor activități creative de învățare non-formală.

💸Costă?

Pentru a participa la ateliere:

✅ Înscrie-te și cumpără un bilet completând un scurt formular — ca să știm că vii și să-ți putem pregăti locul la atelier.

👫 Poți achiziționa mai multe bilete într-o singură comandă (dacă vii cu un prieten, de exemplu), dar fiecare dintre voi trebuie să completeze un formular separat (vei avea pașii în procesul de achitare al biletului).

🎟️ Prețul unui bilet este de 50 RON/atelier

📌 Odată ce achiziționezi un bilet, locul tău este asigurat. Dacă din orice motiv nu mai poți participa la atelier, poți să-ți dai locul unui prieten pentru a participa.

Banii achitați nu vor fi returnați în caz că nu participi, ci doar în caz de anulare al evenimentului.

📬 Dacă ai întrebări, scrie-ne un mesaj pe site.

💚 Ne vedem la atelier!